项 目 
大 全 

电话:15699756012

当前位置: > 品牌 > 行业新闻 >

得了拇外翻,怎么做防止加重?

时间:2020-01-05   文章来源:邱立东微雕中心   作者:邱立东   阅读量:
栏目ID:12

  拇外翻的四个阶段。

  1、拇外翻可逆阶段

  大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走,穿高跟鞋会引起疼痛。

  2、拇外翻挛缩阶段

  大拇趾外翻10-20度,关节及韧带有炎症,第一、第二脚趾明显挤压,脚掌明显变宽,足底脚茧明显,长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛。

  3、拇外翻严重阶段

  大拇趾外翻20-40度,脚趾重叠,横弓塌陷,鸡眼、脚垫、扁平足、后跟疼痛,双脚受力难平衡,严重影响站立及行走。

  4、大拇趾畸形阶段

  大拇趾外翻40度以上,脚趾使命结束,拇趾严重重叠,脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作,导致人体负力线改变,引起膝关节炎症,腰酸背疼等。

  得了拇外翻,怎么做防止加重?

  四大防止拇外翻加重的窍门,即 一少、二矮、三多、四练 。

  一少: 尽量少穿尖头,使得前足被动挤压的鞋子;

  二矮: 鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之间;

  三多: 意味着鞋柜中至少要有几类鞋子,适合不同场合穿,如上班时的高跟鞋与坡跟两双皮鞋,轮换着穿。日常生活中要多穿布鞋、休闲鞋,运动时穿运动鞋;

  四练: 一有机会就多活动脚趾,可以尝试用脚趾练习类似抓毛巾、抓玻璃球等动作,赤足行走也是不错的锻炼方式,如果能配合使用专用的牵拉锻炼小带子,则效果更好;

相关阅读

得了拇外翻,怎么做防止加重?
得了拇外翻,怎么做防止加重?

拇外翻的四个阶段。 1、拇外翻可逆阶段 大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走,穿高跟鞋会引起疼痛。 2、拇外翻挛缩阶段 大拇趾外

2020-01-05
关于大脚骨问题求求你们别再问了!
关于大脚骨问题求求你们别再问了!

拇趾外翻是引起足部不适的最常见疾病之一,俗称大脚骨,其主要表现为大脚趾向外翻,同时伴有大脚趾内侧的骨性凸起。女性更为常见。我们合肥瑞康骨科医院的门诊接诊拇外翻患

2020-01-05
经常观察你的大脚骨皮肤颜色和温度的变化。
经常观察你的大脚骨皮肤颜色和温度的变化。

经常清洗你的脚,特别是脚趾之间,并确保干燥。修剪脚趾甲要直,不要太深。小心修剪脚趾甲的边角。修剪不当会导致指甲向内生长。特别是糖尿病患者或循环和心脏功能障碍患者

2019-12-31
预防大脚骨的方法都有哪些?
预防大脚骨的方法都有哪些?

大脚怪的危害是不可低估的。在日常生活中,每个人都应该积极做好预防大脚的工作,远离大脚的伤害,不给大脚机会。那么,预防大脚骨的方法都有哪些? 预防大脚骨的方法都有哪

2019-12-31
预防踇外翻最的方法就是少穿高跟鞋。
预防踇外翻最的方法就是少穿高跟鞋。

踇外翻俗称大脚骨,是一种常见的足踝畸形,不仅影响外观,而且可伴随疼痛,影响功能。 踇外翻病因不是特别清楚,与遗传,平足症,穿尖头和高跟鞋有一定关系。 预防踇外翻最

2019-12-23

普通案例