都市女白领如何防止拇外翻呢?防止拇外翻,拇外翻多发于女性,尤其是女白领。因为长期穿高跟鞋等原因,年轻女白领多发拇外翻。据统计,在拇外翻的患者当中,有80%以上是女性,与男性患者的比例高达80:1,这与女性常穿尖头高跟鞋有很大关系。患有拇外翻的人会发现自己的足拇指过度向外倾斜,大拇指的根部又向内收,前脚像个三角形的“大蛇头”。日久天长,便会引发拇囊炎,甚至鸡眼、爪形趾等疾病,疼痛更影响患者正常工作和生活。

足部整形中心苏敬达提醒广大爱美女性,对脚的保护是十分重要的,平时鞋跟高2-3厘米为宜,平跟鞋和高跟鞋轮换着穿,给脚适度的放松。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。拇外翻严重的人可以手术矫正医治。   选鞋非常重要: 挑选一双合适的鞋子能够有效避免脚孤拐的继续发展,如何挑选一双舒适、合脚的鞋,有很多“秘笈”。苏敬达认为,合适的鞋不需要“磨合”期。很多人误认为,新鞋都有“磨合”期,穿一段时间后会 “跟脚”。其实,质量好且合适的新鞋穿上后就会很舒服。一般来说,合脚的鞋不压脚背,鞋前有约一个拇指的空间,前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动,脚后跟和鞋梆之间不感觉摩擦。而且,每个人的双脚大小并不一样,试鞋时要以偏大脚的舒适度为主,一定要站起来走几步,看看两只鞋是否都跟脚。   老年人在选鞋时也是很有讲究的,最好穿松软带点跟的鞋。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外,老年人的鞋底可稍大一些。一般来说,牛筋底皮鞋是不错的选择。另外,不同的运动应选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋,鞋号要买大一号,以保证脚的充分舒展;打网球时,因有较多的停、扭动作,鞋面应厚实,最好选择牛皮鞋;打篮球则因为撞击、跳跃较多,鞋帮要求偏高,以给予关节更好的保护,减少扭伤脚踝和膝盖的机会。

苏敬达大脚骨矫正案例