一些能够有效防止拇外翻的走路方式:多打赤脚走路和走石头路、沙滩等能够有效防止拇外翻和延缓拇外翻的发展,尽量少穿高跟鞋。很多女性喜欢穿高跟鞋,拇外翻病也因此进入疾病高发期。足部整形中心脚孤拐专家表示,约五成的拇外翻病患者是爱美的年轻女性,其中很大一部分就是因为长期穿高跟鞋而诱发的。

  拇外翻患者的足部大踇趾向外撇,并在根部形成鼓包,使脚前端形成三角形畸形,前期主要是穿不了漂亮鞋子,随着年龄的增长和病情的发展,会越来越痛,鼓包也越来越严重。拇外翻80%是遗传引起来的,但专家表示,从临床看,拇外翻的后天最关键的还是因为不良的穿鞋习惯。

  专家说:“现代都市女性爱穿尖头高跟鞋,站立时人体重心前倾,使全身重量都集中到双脚的前部。当脚部长期处于非正常生理位置,局部受力过大时,就会逐渐形成拇外翻。

  尖头鞋又迫使脚趾部位挤进狭小的三角区域内,使脚部罹患趾骨头增生、趾关节囊肿、趾关节半脱位等并发症。 ”此外,行走或站立时间过长、身体过重和扁平足者也更易患拇外翻。

  专家提醒,可以通过改变不良习惯来防止拇外翻病的发生。最重要的防止措施就是避免长时间穿尖头高跟鞋。运动或行走时应尽量选择一些平底“大头”的运动鞋。

邱立东大脚骨手术案例

  让脚趾在鞋里有足够的活动空间,使其处于正常生理位置,减少脚趾部位的压力。如果在某些场合必须穿高跟鞋,那么回家后应立即让脚部放松,用热水泡脚也可缓解脚部的压力。

  其次,多赤足走路,这样有利于锻炼足底肌肉的力量,起到延缓踇趾外翻恶化的作用。最后,看电视或者休息的时候,养成按摩脚部的习惯,经常将踇指向足内侧掰动也有一定作用。

  对于脚趾出现轻度畸形并伴随疼痛的患者,足部整形中心脚孤拐专家介绍一种特殊的自治办法:在第一、第二趾间用棉卷垫起,这样可以缓解疼痛,保养脚趾。

  选择北京邱立东足部整形中心,一次性治愈拇外翻,而且先进的设备和精湛的技术为患者治愈提供了重要的保证。也是众多患者最明智的选择。


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