如果家属长辈有脚孤拐,女性朋友还是要注意,因为脚孤拐大多是因为遗传导致的(脚孤拐流行病学研究发现大约50%以上为遗传导致)。而高跟鞋又在脚孤拐的发生发展中起着非常重要的角色作用,高跟鞋有加剧脚孤拐甚至诱发脚孤拐的作用,所以我们建议有脚孤拐趋势的女性朋友尽量少穿高跟鞋。

在现代,高跟鞋对女人是性感的代言词。鞋跟越来越细,越来越高,一旦穿上高跟鞋,胸挺臀翘,视觉上强化了女性特质,显示出前凸后翘的曲线,自然更有一番女人味。然而,这样一双时髦鞋子里却装了一双痛苦的脚。在足病患者中,有近一半的患者与长期穿着高跟鞋有关,尤其是脚孤拐足底筋膜炎鸡眼等足病更是长期穿高跟鞋所致。因此,在此提醒爱美的女性,每天不宜穿高跟鞋行走超过4小时,鞋跟不宜高过5厘米。所以脚孤拐最好不要穿高跟鞋。   前掌变宽脚孤拐   通常人在行走的时候,双足承受了身体的全部重量,所以脚所从事的是一个苦差事。但人体很奇妙,为了减轻脚的疲劳,脚掌外侧内侧和脚跟三点均匀受力,足弓充当减震器,发挥了缓冲的功能。但穿上高跟鞋后,随着足跟的抬高,足底承重点发生了变化,前脚掌受力加重,为了能够站立平稳,足横弓自然下陷,前脚掌就变得越来越宽不少经常穿高跟鞋的女性会发现,以前可穿38码鞋,但变宽的脚掌却要穿39甚至40码的鞋专家说,鞋跟越高,前足的压力越大,最容易加重脚孤拐(足拇趾向小趾方向偏斜,倾角超过15度,这种足病俗称拇外翻)严重的脚孤拐根本就找不到合适的鞋子穿。     

怎样才能又不舍弃最爱的高跟鞋,又能起到防止这些疾病呢?选择合适的高跟鞋对于防止疾病有一定的帮助。   

选择最佳时间:选购高跟鞋的最佳时间是在下午3~4时,此时选鞋子能确保鞋子真正合脚舒适。   用鞋垫帮助减压:穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力。 

 鞋跟不宜过高:高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。   

邱立东大脚骨手术案例


与其他鞋型的鞋子轮流穿:高跟鞋不宜每天穿,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。   加强脚踝运动:下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院医治。   


温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。