拇外翻主要是由遗传导致,而后天诱发拇外翻最主要的原因就是穿鞋不当,足部健康一定要注意穿鞋。正确穿鞋可有效防止拇外翻,拇外翻又称脚孤拐、脚孤拐,除了会挤压到其他脚趾,还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎,而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊,造成脚趾永久变形,疼痛也就伴随而来。那么我们怎么防止拇外翻呢?

拇外翻是指脚拇趾向外偏斜,超过了正常的角度,使得前脚像个三角形的大蛇头,是一种常见的足部畸形病。不但影响着我们足部美观,而且足部疼痛给我们生活和工作带来很多不便,严重的还会后遗症我们的身体健康。那么我们如何有效的防止拇外翻呢?京仁医院专家为大家介绍防止拇外翻的办法:     

 第一招、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是防止拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽大,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长时间行走的时候;       

第二招、如果是扁平足者那么建议不要穿高跟鞋,一旦有轻微足部疼痛,应该经常热水泡脚,按摩等以避免拇外翻形成。     

邱立东大脚骨手术案例

 

第三招、如果是由于工作原因必须穿高跟鞋的话,为了避免畸形脚,那么您可以在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。对于长时间站立工作的,要不断更换一下站立的姿,积极做好拇外翻的防止。       

第四招、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,那么回家后应立即让脚部放松,光脚走路。  


温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。