据调查,上世纪50年代,生活在东南沿海农村的女渔民很少穿鞋,那时几乎无人患有脚孤拐。近几十年来,随着生活的改善,他们的后代也开始穿高跟、尖头皮鞋,于是脚孤拐现象陆续出现了,且发病率逐渐与城市接近。这一真实案例也向我们表明,鞋子可以保护脚,不正确的穿鞋也可伤害脚。临床实践也证明出:正确穿鞋习惯可以防止脚孤拐!

  很多人可能会把脚孤拐当做一种不起眼的小疾病,甚至也会认为脚孤拐不是病,没有医治的必要。可实际上呢,畸形只是脚孤拐的一个症状特征,脚孤拐更为严重的后遗症是随着时间的增长所产生的并发症,如鸡眼、拇囊炎、胼胝等。这些并发症不仅会破坏足部功能,还会因疼痛难忍影响患者正常行走,进而直接影响到正常生活、工作。因此,一旦患者脚孤拐务必及时予以正规医治,没脚孤拐一定要做好防止。

  怎样才算正确穿鞋?1、平时尽量选择宽松舒适,没有高跟的鞋子穿着,鞋子质量要有保障,这对于防止其它足部疾病也会很有帮助。

  选鞋注意点:鞋底与地面抓地能力要好;鞋底后足厚度不要超过前足一厘米;鞋底后跟部位要有一定减震功能;穿鞋后跟帮一定要跟脚;鞋的三维空间要合适脚,最好选择系带等可以调整的鞋;正常穿鞋脚趾前要保持1-1.5厘米的活动空间;建议下午买鞋,下午脚比较涨;买鞋时要双脚一起试鞋,要多试多走才可以,双脚大小都不一样,避免回来穿不合适。

  2、作为上班族,很多时候您可能必须用高跟鞋来装扮自己,此时则建议您的穿鞋高度尽量保持在4厘米之内,回家后立即脱掉高跟束缚,换上宽松的鞋子,同时用温水泡脚,缓解组织痉挛。足部按摩,缓解足部压力。

  如果您有轻微的脚孤拐,可由专业人员按摩操作,可帮助改变变形骨的位置。操作者也可帮助减轻拇囊炎的疼痛,可使患者改变行走的方式。

  3、足部作为整个身体的重要支撑,行走时间久了、站立时间长了,都极容易感觉劳累,这就提醒我们要学会让足部感受劳逸结合的轻松。平时一有机会就解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气。

  4、体重偏重者,适当增加体育锻炼,减轻体重,以利于减轻关节负重。同时日常饮食中,注意补充必要的钙剂和维生素。

邱立东大脚骨案例

  正确的穿鞋习惯可以防止脚孤拐,就为您介绍这么多。如果您不慎患上了脚孤拐,则建议您及早医治。


温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。