如何防止脚孤拐呢?遗传导致的脚孤拐要防止不容易,不过做好防止呢,可以延缓脚孤拐的发展,让脚孤拐不至于快速发展成为严重脚孤拐;一些没有脚孤拐遗传基因的,只是后天没有注意好而引发的脚孤拐在某种程度上面是可以防止的。脚孤拐俗称拇外翻,是指拇趾的生物力学发生了改变,拇趾偏离躯干中线,向足的外侧过度倾斜,多因穿鞋不当或家族遗传因素所致。久而久之,形成骨赘、歪趾疙瘩、骨质增生、拇囊炎、红肿疼痛,严重影响自身形象和足部美观。是一种常见的脚骨畸形疾病。多发于女性。即第一跖骨内翻,拇趾倾斜外翻,称脚孤拐(hallux valgus)。

脚孤拐原因:   

1、遗传因素(约占50%);   

2、长期站力或行走过久,负重过度;   

3、经常穿突尖头鞋或高根鞋;   

4、各种炎症,尤其是类风湿关节炎等   

脚孤拐重在防止。   

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是防止脚孤拐的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。   

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。   

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好办法。   

4、平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气。   

5、轻度脚孤拐可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。   

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。     

邱立东大脚骨矫正案例


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