如何防止脚孤拐呢？遗传导致的脚孤拐要防止不容易，不过做好防止呢，可以延缓脚孤拐的发展，让脚孤拐不至于快速发展成为严重脚孤拐；一些没有脚孤拐遗传基因的，只是后天没有注意好而引发的脚孤拐在某种程度上面是可以防止的。脚孤拐俗称拇外翻，是指拇趾的生物力学发生了改变，拇趾偏离躯干中线，向足的外侧过度倾斜，多因穿鞋不当或家族遗传因素所致。久而久之,形成骨赘、歪趾疙瘩、骨质增生、拇囊炎、红肿疼痛，严重影响自身形象和足部美观。是一种常见的脚骨畸形疾病。多发于女性。即第一跖骨内翻，拇趾倾斜外翻，称脚孤拐(hallux valgus)。

脚孤拐原因： 　　

1、遗传因素(约占50%); 　　

2、长期站力或行走过久，负重过度; 　　

3、经常穿突尖头鞋或高根鞋; 　　

4、各种炎症，尤其是类风湿关节炎等 　　

脚孤拐重在防止。 　　

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是防止脚孤拐的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。 　　

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。 　　

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好办法。 　　

4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。 　　

5、轻度脚孤拐可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。 　　

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。   　　

邱立东大脚骨矫正案例