防止脚孤拐都有哪些办法?因为拇外翻主要由遗传导致,部分非遗传引发的拇外翻就和穿鞋有着莫大的关系,所以如果有脚孤拐趋势,平时就要注意了,其实如果不是遗传,那么脚孤拐是可以防止的。另外,即使是因为遗传导致的脚孤拐,平时多注意,也可以因为注意得好,而不会发展的那么迅速,那么严重。

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是防止脚孤拐的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过5cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好办法。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气。

5、如发现自己患有脚孤拐,可在第1、2趾间夹棉垫或使用专业的分趾器,夜间可使用脚孤拐矫正器,采用物理保守医治,使拇趾逐渐变直。

6、脚孤拐患者多数带有并发症扁平足,穿矫形鞋或扁平足鞋垫防止平足症。

7、在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉。

8、驾车时,最好不穿高跟鞋。处理: 避免穿着尖头高跟鞋, 走路时可穿 有足弓支撑的专业健康鞋。 当睡 觉时可配合脚孤拐矫正器, 亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。健康鞋、拇趾外翻矫正带及拇趾伸张带的用途为防止病情加重和防止并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚。

如脚孤拐严重患者,影响到正常生活的情况下应采取手术医治,早期脚孤拐畸形,如:(轻中度脚孤拐),可采取保守物理医治,使用拇指外翻矫形器,当脚孤拐畸形较严重时,尤其合并有第1跖骨内翻,严重影响到行走质量的情况下,建议最好到足部整形中心脚孤拐专科来检查,不管病情轻重,年龄大小,我院都可以采用微创手术医治的,并且恢复速度快,无副作用。

苏敬达大脚骨手术案例

矫正器主要是在夜间骨骼静态的情况下来起到矫正的效果的,在白天穿鞋的时候可以使用分趾器,这样可以防止拇指过重受力,避免拇指往第2脚趾靠拢。配合脚孤拐矫正器使用效果更佳。