应该对脚部的卫生和护理引起足够的重视,经常做足部的保健,足部的自我保健包括要注意皮肤,看看有没有发红的地方,这种情况有可能是穿鞋不合适造成的,另外痛风病人95%以上的早期表 现就是拇指红肿,还应该注意看有没有水疱,这种情况有可能是穿鞋不合适造成的,也可能是某些药物过敏引起的反应,还有很多人脚上长茧子,由于老年人足弓塌陷,过去负重小的地方现在负重 大,在这种异常大的应力下面茧子就出现了,出现茧子后由于疼痛肯定会严重影响到病人的行走,还有如果剪指甲不注意会造成嵌甲现象,如果形成感染后造成甲沟炎就会给患者带来很大的痛苦。 另一方面就是查血液循环,如果下肢的血液循环不好,脚可能发生肿胀,这种情况可以自己进行检查,用手向下压,如果不能恢复就说明发生了肿胀,另外判断动脉循环好坏有一个好方式即用手指 压脚趾甲,然后迅速放开,正常人在2-3秒以后颜色会返回到正常颜色,如果颜色恢复很慢说明动脉血液循环有问题。其他的比如足趾的颜色如果非常暗也说明血液循环不好。还可以通过以下办法检 查脚趾的灵活性,将一块布放在地上,如果用足趾能够很顺利地把它夹起来或者是可以很顺利地夹取一些小球,说明脚部的灵活性是不错的,判断踝关节的灵活性可以站到一个台阶上,让脚跟往下 放,如果可以完全放下去,不感觉到疼痛,说明踝关节跟腱的灵活是不错的。还可以查一查脚部的感觉,很多其他部位的病如腰椎间盘突出、颈椎病等都可以表现在脚部,用一支铅笔对比一下两边 的感觉。正常人的脚部都有纵弓和横弓,老年人的足弓会塌陷,变成扁平足,如图左图是正常的足弓图,中间是一个高弓足(不正常),右图就是扁平足,还可以通过鞋的磨损状况来判断足部的情况。 

苏敬达大脚骨矫正案例