脚孤拐除了丑点、最让人受不了的还是疼痛。我们在工作之余,是否有小技巧能舒缓脚孤拐疼痛呢?

 邱立东专家说到:工作空隙可以做适当的足部运动,主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性,不过这个运动的前提是你所在的办公室要达成一致。允许进入室内之后换平底鞋或者拖鞋,坐在椅子上,双腿略微分开,把脚平放在地上,先把脚跟提起到最大限度,保持五秒钟,然后还原。之后慢慢把脚尖翘起来,也保持五秒钟 然后还原。整个动作过程都要缓慢,感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作最少重复做10 次。

    如果有机会到办公室外面活动,就趁机做几个踝关节绕动的动作,把身体的重心放在一条腿上,另一侧腿微曲,以足尖着地,让踝关节完全放松。以足尖为圆心做环绕,顺时针和逆针方向各做10次,之后换另一只脚做相同的动作。

邱立东大脚骨手术案例

 邱立东专家采用微创术一次性医治拇外翻、矫正脚孤拐。该项技术中西医结合,病人在无痛下手术,具有安全操作小伤口(不足1厘米小切口)、不缝合、不打石膏、不打钢针、僡合快、痛苦小、整个手术过程15分钟,不影响工作和学习,看不到疤痕,使足部更加美观。

温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。