脚孤拐虽然可怕,但也并非无药可治。 西安民生医院专家建议:当发现有脚孤拐畸形时,最好及早防治,这样,不仅能够延缓脚孤拐恶化的程度,并且能够有效地防止一些脚部疾病的发生。下西安民生医院脚孤拐医治专家为您介绍一下脚部怎样保健就可远离脚孤拐。

远离脚孤拐的保健知识:

    1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

    2、进高钙食品,以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。

    3、超体重者宜控制饮食,增加活页纸动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

    4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

    5、要增加多种维生素摄入,如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

    6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋,平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

    老年人如何保健呢?以下这套动作经常练习对脚孤拐有一定的效果。

    动作要领:双手叉腰,站直身体,脚尖朝前,双脚稍微分开。抬起足跟,用双脚脚尖支撑身体再缓慢放下。注意提踵时足跟要尽量抬起,保持身体的平衡。

邱立东大脚骨案例

    练习作用:这是对脚踝的一种综合锻炼,对老年退行性脚部疾病、脚孤拐、脚垫、脚趾疼、糖尿病足等足部问题的康复有很好的效果。

温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。