1、不要穿高跟鞋、尖头鞋、夹脚鞋等会挤压脚趾头的鞋,应选穿宽楦头的让脚趾有足够活动空间的鞋,以减少鞋对脚趾的进一步挤压和伤害;

    2、选用合适的软鞋垫,减轻人在站立与行走时体重对足底及脚趾的受力;

    3、要尽可能保持足部的洁净,早晚洗净脚后,对疼痛处进行适当的热敷(要用温开水),促进足部的血液循环。

    4、应经常对脚趾进行适当的活动,如在一坐下来时,就活动活动脚趾头,促进足部的血液循环,增加脚趾的灵活性,只要我们的脚趾头灵活了,那么自然地有关脚趾的疾病就会少很多。

苏敬达大脚骨案例

     5、正确的行走姿势是,两脚尖向前,如果走姿不正确日常行走时也要有意识地矫正。