女性天性爱美,爱穿尖头高跟鞋显示腿部线条,遗憾的是,许多女性都受到足部疼痛的困扰,甚至不愿在夏季赤脚穿凉鞋,其中最常见的就是脚孤拐,脚孤拐在女性的发病率远远高于男性,那么,女人脚孤拐如何防止呢?下面就一起了解一下吧。

女性脚孤拐应该如何防止呢?

1、鞋的后跟高度要合适

2~3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝膝应力增大,腰腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之,足趾变形,多形成脚孤拐或拇囊炎。

2、鞋的松紧要恰当

过紧的鞋会把脚挤坏,形成脚孤拐,脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松变大,甚至一天中脚的大小早晚都不同,因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人,可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。

邱立东大脚骨手术案例

以上就是关于女人脚孤拐的防止办法,相信大家对拇外都应该有所了解了吧,希望大家能对脚孤拐引起一定的重视。

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