脚孤拐就是一种我们不常见的一种疾病,它的出现不但对外观带来一定的影响,还对大家的身体的健康带来威胁,所以如果我们发现自己出现了这种疾病我们就要及时的去医治,那么,得了脚孤拐能运动吗?对于脚孤拐患者来说要有一个很好的适当的户外的锻炼,尽可能的不要常常的在床上休息,下面就来看看脚孤拐患者的运动方式吧。

脚孤拐患者可以做赤足运动。在日常生活中,对于早期患病的人群,可以适当进行赤足运动,这样可以加强足底肌肉力量,延缓脚孤拐恶化程度。

对于脚孤拐患者来说,可以在工作空闲旷地上做适当的足部运动,主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性,不外这个运动的条件是你所在的办公室要达成一致。答应进入室内之后换平底鞋或者拖鞋,坐在椅子上,双腿略微分开,把脚平放在地上,先把脚跟提起到最大限度,保持五秒钟,然后还原。之后慢慢把脚尖翘起来,也保持五秒钟然后还原。整个动作过程都要缓慢,感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作起码重复做10次。

假如有机会到办公室外面流动,就趁机做几个踝关节绕动的动作,把身体的重心放在一条腿上,另一侧腿微曲,以足尖着地,让踝关节完全放松。以足尖为圆心做环绕,顺时针和逆针方向各做10次,之后换另一只脚做相同的动作。

邱立东大脚骨手术案例

脚孤拐是可以对人的美观有影响的一种疾病,所以它一旦出现我们就要很好的医治了,以免它给我们带来我们想不到的一些后遗症。

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