脚孤拐除了遗传之外,后天因素完全可以防止。因此防止的措施是很重要,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候,运动对于这种疾病的医治也是非常好的,那么运动可以医治脚孤拐吗?我们这就了解一下。

动作一:

双腿直立,脚尖并拢,双手扶椅背;提身用脚尖站立,保持1分钟后,回到原位,身体重量先由脚掌过渡到脚掌。

动作二:

坐姿,用脚趾缝夹住一物体(手帕、袜子),将该物体传给另只脚,直至夹稳。

动作三:

双膝微屈,两脚掌前部夹住地上的一书本。

动作四:

用脚趾从地板上夹起小球,反复练习。

动作五:

用脚掌外侧着地走动。

动作六:

坐姿,两脚掌紧紧相触,尽力分开脚趾。

动作七:

坐在地板或是床上,不要盘膝,脚掌外侧着地。

邱立东大脚骨手术案例

上面就是拇指外翻适合的运动,患者一定要注意。上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好;在办公室最好准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除足部疲劳最简单的好办法;最后,如平常一有机会就应该解放一下双脚。

温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。