脚孤拐是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度的畸形症状,一般由多种情况所造成,如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋,使拇趾过份外翻,另外,扁平足患者较容易形成脚孤拐,关于脚孤拐的影响,患者比较清楚的是脚孤拐畸形难看,会带来视觉上的不美观,那么脚孤拐与运动有关吗?我们该怎么运动呢?

假如有机会到办公室外面流动,就趁机做几个踝关节绕动的动作,把身体的重心放在一条腿上,另一侧腿微曲,以足尖着地,让踝关节完全放松。以足尖为圆心做环绕,顺时针和逆针方向各做10次,之后换另一只脚做相同的动作。

工作旷地空闲可以做适当的足部运动,主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性,不外这个运动的条件是你所在的办公室要达成一致。答应进入室内之后换平底鞋或者拖鞋,坐在椅子上,双腿略微分开,把脚平放在地上,先把脚跟提起到最大限度,保持五秒钟,然后还原。之后慢慢把脚尖翘起来,也保持五秒钟然后还原。整个动作过程都要缓慢,感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作起码重复做10次。

邱立东大脚骨手术案例

适当的运动可以减轻脚孤拐带来的伤害,以上就是关于脚孤拐与运动有关吗?介绍了,其实患者可以适当的运动,上文中对运动办法的介绍大家在日常生活中可以试一试。另外,脚孤拐这种病症还有这遗传的倾向,因此,为了我们自己的下一代着想,对于它,我们势必是要治愈的。

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