拇外翻是一种常见的骨科疾病,这种疾病的患者一般都很困苦,因为不知道如何防止,也无法辨别这种疾病,为了帮助患者更好的防止拇外翻,下面我们就来具体的介绍一下如何防止拇外翻?

如何防止拇外翻?专家认为一下几点很重要:

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是防止脚孤拐的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好办法。

4、平常有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气。锚点

5、轻度脚孤拐可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

7、在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉。

8、驾车时,最好不穿高跟鞋。

邱立东大脚骨手术案例

如何防止拇外翻?上面已经为您介绍的很清楚了,如果您还其他疑问,请咨询在线专家,他们会为您详细解答。专家在此提醒患者,畸形严重且已并发滑囊炎者,需要手术医治。

 

 

温馨提示:大脚骨不治疗会随时间加剧恶化程度,早发现早治疗,如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们全国免费热线:4008-938-916或者在线咨询专家助理,帮您解决拇外翻难题。