万一不慎得了大脚骨的话,肯定会带来很多不便,那怎么可以预防大脚骨呢?相信身为女性的你,在平日里也一定少不了穿尖头鞋,高跟鞋,所以以下内容对你肯定会有一定的帮助。

  1、选择合适的鞋子,应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋,以减轻鞋子对足部的压力,使脚趾在鞋子里自由活动;不要穿过小、过紧、过窄的鞋,以避免对足部产生压力。

  2、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,主要是因尖头鞋会对前足造成挤压、压迫及摩擦,且高跟鞋会使足跟不稳,这些因素会造成足部出现畸形和疼痛,进而出现拇外翻。

  3、如果工作场合必须穿高跟鞋,应选用鞋跟不超过4cm的鞋;在办公室备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋轮流换穿,以减轻局部疲劳;回到家后立刻脱掉高跟鞋,光脚走路以消除腿部和足部疲劳。经常用热水泡脚,以缓解软组织痉挛。按摩脚趾,以促进血液循环。

  以上就是对怎么可以预防大脚骨的介绍,建议女性对自己的足部多加关注,才能避免足部产生不适的情况,继而引发更严重的症状,影响足部的健康。

温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。