肯定没有人愿意被病痛困扰,像一些比较常见的疾病,大家都知道要作息规律,饮食清淡,但是对于很多人不太了解的大脚骨都不知道要怎么预防,大脚骨要怎么可以预防呢? 

  1.选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。(建议在下午或者傍晚去买鞋,此时您的脚是一天中最大的状态。一定要两只脚都穿上鞋子,来回行走感受鞋子的大小和舒适度,有鞋带的鞋子最好,以较大的一只脚参考,鞋底不能太薄,最长的脚趾离鞋的最远端需要有1-1.5厘米的空隙,大脚趾内侧的骨突部位最好对应较软质地的材料。)

  2.做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。

  3.每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效地防止拇外翻加剧。

  4.借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。

  5、当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法。

  大脚骨要怎么可以预防?相信如果可以在平常生活中可以注意到以上几点的话,基本都可以避免大脚骨的发生,尤其是女性,一定要对足部多加关注,做一个从头到脚都精致的精致女孩。

温馨提示:大脚骨出现红肿、疼痛、明显突出,请及时就诊手术,避免引发严重后遗症。如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们咨询热线:400-8938-916或添加医生助理微信15311666791,微孔手术解决烦恼。