一开始,可能不知道拇外翻是什么,只有当自己的脚发生了畸形改变,才会注意到这个疾病,逐步对拇外翻进行了解。

  拇外翻是一种慢性病,发病率很高,尤其是女性,很多国家高达50%,我国近年来穿高跟鞋的女性增多,其发病率呈上升的趋势。

  拇外翻刚开始只是拇趾畸形,影响美观,接着会穿鞋磨脚、走路疼痛,到最后还会引起胼胝体等其他并发症,加剧疼痛。许多患者长期受到拇外翻疾病的困扰,甚至会出现自卑感。

  温教授说:“因为发病时间不同,治疗时间也不同。我们对来医院治疗拇外翻的患者进行统计,从发病到来院手术,其中忍受的时间平均为23年。”

  

 

  为什么会忍受这么长时间不治疗?

  1. 对拇外翻不了解,总是会觉得并不是一个大问题,从而导致畸形严重,才来治疗;

  2. 年龄不满18岁,因为到18岁骨骼才渐渐成型,等到18岁后才适宜手术治疗;并且拇外翻不可拖延,因为拖到后期,并发症会越多,治疗起来就会越麻烦;

  3. 拇外翻早期,不疼痛便觉得不用治疗,导致延误了最佳治疗时期;

  4. 外地患者路程远,很多在外地的患者,因为路程和时间的关系,需要耽误一段时期。

  5. 年龄大且合并多种疾病的患者,因为身体本身的原因,比如心脏病、糖尿病等。

  足部健康注意这3点

  俗话说“树枯根先竭,人老脚先衰”,学会保护好自己的脚,就是保护全身的健康。按照美国足科医师协会的建议,关注足部健康需要注意如下原则。

  1. 不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的,一旦出现足部疼痛,就要及时诊治。平时不要赤足行走,避免足部的损伤。

  2. 要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。

  3. 鞋子要合适。运动时最好根据自身需要选择不同的鞋子。需要注意的是,糖尿病患者至少每年进行一次足部检查。

  

 

  温教授建议患者,坚持每天晚上用热水泡脚,水温一般在40℃—50℃,泡15—20分钟即可,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。

  泡脚能疏通经络,解除疲劳,不仅睡觉香甜,还可防止增生老化。

  拇外翻的预防

  其实对于拇外翻,最好的方法是预防。

  1、鞋子的选择

  尽量不穿尖头、高跟鞋,如一定要穿,鞋跟不要超过3厘米。有拇外翻家族史的人,更应少穿高跟鞋。

  选择一些鞋头宽大的鞋,使脚趾在鞋里有一定活动空间,不受任何挤压。这样不仅行走舒适,还能防止脚腕受伤,避免脚部变形、磨损,也不要穿质地过硬或过软的鞋。

  

 

  2、早期病变者,畸形较轻,可采用非手术疗法,包括按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、锻练足肌、热敷和休息等,每天在家可做拇趾操,进行足部功能锻炼,延缓病情发展。

  两侧第一趾套橡皮带作左右相反方向的牵引动作,每天4次,每次5-10分钟。或将橡皮条套在所有足趾上,足趾做分离动作。

  

 

  

 

  3、对于早期或轻度的拇外翻病人,可以使用拇外翻矫正带,有助于减轻症状。

  4、如果病人同时患有胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病,还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。

  

 

  脚关系到人的整体健康,养脚是一个需要长期坚持的过程,养好脚,健康才能常伴。

以上部分内容来自今日头条。

温馨提示:大脚骨不治疗会随时间加剧恶化程度,早发现早治疗,如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们全国免费热线:4008-938-916或者在线咨询专家助理,帮您解决拇外翻难题。