生活中可能会因,鞋子的不适,遗传因素,或长久的站立和行走导致拇指外翻,大脚骨。特别是对于女性上班族,被遗传的新生儿来说是比较常见的。那么如何预防大脚骨的形成呢?预防大脚顾得形成有一下几点。




1、平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚,让双脚皮肤透透气。

5、沙土上行走,锻炼足部肌肉。

6、夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。

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