拇外翻俗称大脚骨,是足的一种常见病,主要特点是畸形和疼痛。表现为拇外翻、趾间关节半脱位和内侧形成拇囊炎,穿鞋困难。拇外翻会严重影响人们日后的行走,所以,我们尤其是女性朋友们应该及早做好拇外翻的预防工作,而了解造成拇外翻的原因,有利于人们做好预防工作,那么,造成拇外翻的原因有哪些呢?又该如何让预防呢?

常穿尖头鞋当心患上拇外翻
 
尖头鞋的前部呈三角形,迫使脚前部强塞入一个窄小的三角形区域内,再加上鞋面为皮革没有弹性,脚拇趾被迫外翻,小趾则内翻。而高跟鞋又使得脚部承受的压力加大,关节处的韧带过分拉长,结果脚拇指外翻。这是造成拇外翻的原因之一。长时间站立或行走。长时间的站立、行走会加重韧带损伤,促使发病或加快病情发展。其他系统疾病。拇外翻也常见于系统性关节病患者中,例如类风湿性关节炎患者由于反复滑膜炎造成跖趾关节囊破坏,最终导致拇趾外翻畸形。

女性更容易患上拇外翻女性患病率高,何时开始穿高跟鞋对女性拇外翻患病有重要影响。女性足部韧带较男性弱,在同等遗传条件下,更易发生拇外翻。青少年期是身体骨骼结构形成的关键时期,此时儿童的软组织相对较松弛,骨骼迅速发育身高增长,身体结构尚未定型。

如此时过早穿高跟鞋,则高跟尖头鞋将前足紧紧地包裹着,使脚趾处于一种病理状态,并触发一系列的拇外翻发生机制,导致最终形成拇外翻。女性日常如何远离拇外翻?平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

在办公室最好准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除足部疲劳最简单的好方法;最后,如平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋底跟低于2厘米的鞋,让双脚皮肤透气。

常穿尖头鞋当心患上拇外翻
 
此外,还要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。可进高钙食品,以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。

温馨提示:大脚骨不治疗会随时间加剧恶化程度,早发现早治疗,如果您有大脚骨的困扰,可以拨打我们全国免费热线:4008-938-916或者在线咨询专家助理,帮您解决拇外翻难题。