对于职场丽人来说,高跟鞋一定不能缺少,想要凸显气质、想要自信优雅就不能缺少它,但是为了更高一点更显苗条一点,鞋子就越来越窄鞋跟越来越高,长年累月大拇指出问题了,疼痛不已,一检查发现“拇外翻来了”,什么是拇外翻?如何治疗呢?
什么是拇外翻?
拇(踇)外翻又称“大脚骨”,外观上是拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位压迫第二脚趾,并且在拇趾内侧出现骨性突起。病程较久的,在前脚掌能看到硬茧。
拇外翻是累及拇趾的最常见的病变,多见于女性,特别是中老年妇女,有数据统计90%的拇外翻都是女性患者。
拇外翻是怎么引起的?
引起拇外翻的原因可以归为两种
内因:就是打娘胎下来就有的,与生俱来,和遗传相关。
有数据表明58%-88%的拇外翻有家族遗传史。其他内因还包括扁平足、第一跖跗关节过度活动、先天韧带松弛等。类风湿性关节炎、痛风性关节炎导致的足部骨关节畸形也会导致拇外翻的形成。
外因:所谓外因就是强加在足外部的因素,最常见的当然是穿鞋咯。有调查显示,穿鞋引起拇外翻的患病率为33%,穿高跟鞋的患病率更高!
如果你的父母有患拇外翻,
恰巧你又是个姑娘,
恰巧你又有扁平足,
恰巧你又辣么爱穿高跟鞋!
那只能对你说,
姑娘你是拇外翻的高危人群,
得提高警惕了!
如何辨认拇外翻?
脱下鞋,好好端详自己的脚丫子,如果发现自己的大脚趾往第二趾偏移超过15°,就有可能是拇外翻。最好是站着看,能更加准确地反应双脚受力时候的状态。当然,精确的角度还需要去医院拍个X光片,让医生来下诊断。
我该如何预防?
尽量穿宽松的鞋,能穿宽头鞋就不穿尖头鞋,能穿坡跟鞋就不穿高跟鞋。综上所述,运动鞋是保护双脚最理想的选择。各位爱美女士们,多给自己备一双舒适的运动鞋吧。
脚趾已经畸形了怎么办?
如果发现自己的脚趾已经有拇囊炎、明显畸形的表现,说明拇外翻已经有点严重了,需要到医院治疗。
治疗可分为两种
非手术治疗:
1.改变穿鞋的习惯:穿宽松舒适的鞋,避免对大拇趾内侧的挤压和摩擦
2.使用矫正器:白天可以在第一、二趾之间夹一个硅胶软垫,晚上可以用专门的矫正夹板。
3.矫正足部畸形:如果伴有扁平足,需要使用矫形鞋或者特殊的足弓垫进行矫正。
4.锻炼足部肌肉:可以通过脚趾夹弹珠或者毛巾的方式,坚持锻炼足部的肌肉保持紧绷不松弛。
手术治疗:
如果以上方法都对你无效,而你又无法忍受拇外翻带来的痛苦,那么手术治疗应该是最好的选择。治疗拇外翻的手术方式众多,根据你的病情医生会制定最佳治疗方案,具体请咨询医生。
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