对于职场丽人来说，高跟鞋一定不能缺少，想要凸显气质、想要自信优雅就不能缺少它，但是为了更高一点更显苗条一点，鞋子就越来越窄鞋跟越来越高，长年累月大拇指出问题了，疼痛不已，一检查发现“拇外翻来了”，什么是拇外翻？如何治疗呢？

什么是拇外翻?

拇(踇)外翻又称“大脚骨”，外观上是拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位压迫第二脚趾，并且在拇趾内侧出现骨性突起。病程较久的，在前脚掌能看到硬茧。

拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于女性，特别是中老年妇女，有数据统计90%的拇外翻都是女性患者。

拇外翻是怎么引起的?

引起拇外翻的原因可以归为两种

内因：就是打娘胎下来就有的，与生俱来，和遗传相关。

有数据表明58%-88%的拇外翻有家族遗传史。其他内因还包括扁平足、第一跖跗关节过度活动、先天韧带松弛等。类风湿性关节炎、痛风性关节炎导致的足部骨关节畸形也会导致拇外翻的形成。

外因：所谓外因就是强加在足外部的因素，最常见的当然是穿鞋咯。有调查显示，穿鞋引起拇外翻的患病率为33%，穿高跟鞋的患病率更高!

如果你的父母有患拇外翻，

恰巧你又是个姑娘，

恰巧你又有扁平足，

恰巧你又辣么爱穿高跟鞋!

那只能对你说，

姑娘你是拇外翻的高危人群，

得提高警惕了!

如何辨认拇外翻?

脱下鞋，好好端详自己的脚丫子，如果发现自己的大脚趾往第二趾偏移超过15°，就有可能是拇外翻。最好是站着看，能更加准确地反应双脚受力时候的状态。当然，精确的角度还需要去医院拍个X光片，让医生来下诊断。

我该如何预防?

尽量穿宽松的鞋，能穿宽头鞋就不穿尖头鞋，能穿坡跟鞋就不穿高跟鞋。综上所述，运动鞋是保护双脚最理想的选择。各位爱美女士们，多给自己备一双舒适的运动鞋吧。

脚趾已经畸形了怎么办?

如果发现自己的脚趾已经有拇囊炎、明显畸形的表现，说明拇外翻已经有点严重了，需要到医院治疗。

治疗可分为两种

非手术治疗：

1.改变穿鞋的习惯：穿宽松舒适的鞋，避免对大拇趾内侧的挤压和摩擦

2.使用矫正器：白天可以在第一、二趾之间夹一个硅胶软垫，晚上可以用专门的矫正夹板。

3.矫正足部畸形：如果伴有扁平足，需要使用矫形鞋或者特殊的足弓垫进行矫正。

4.锻炼足部肌肉：可以通过脚趾夹弹珠或者毛巾的方式，坚持锻炼足部的肌肉保持紧绷不松弛。

手术治疗：

如果以上方法都对你无效，而你又无法忍受拇外翻带来的痛苦，那么手术治疗应该是最好的选择。治疗拇外翻的手术方式众多，根据你的病情医生会制定最佳治疗方案，具体请咨询医生。