高跟鞋是深受女性喜爱的时尚单品,但高跟鞋在带来美丽的同时,也可能会伤害人的身体,有的人甚至发现自己的脚趾被“穿歪了”。这究竟是怎么回事呢?造成这种现象的原因是什么?又该如何预防和治疗呢?

脚趾被“穿歪”的情况实际上就是拇外翻。正常情况下,人脚的大脚趾应该是与其它脚趾并列向前,但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜,甚至与第二趾交叉重叠,这种情况在医学上被称为“拇外翻”,在民间俗称“大脚骨”。拇外翻不仅影响足部美观,还会引起走路不稳、行动敏捷性降低等问题。

拇外翻不是什么罕见病,它甚至和痔疮、便秘一样常见。拇外翻在女性群体中高发,具体表现为脚的大拇趾向外撇,而根部向内收,从而在根部长出一个大鼓包,使得前脚像个三角形的“大蛇头”。

导致拇外翻的原因有哪些?拇外翻的形成可能由多种情况所造成,如先天遗传、后天穿鞋不当等。患有扁平足、高弓足、足横弓塌陷、外八字、X型腿的人,以及经常穿高跟鞋或尖头鞋的人都容易形成拇趾外翻。此外,女性足部韧带较男性更弱,在同等遗传条件下,更容易发生拇外翻。

那么,撇开先天遗传因素,如何在日常生活中预防拇外翻呢?选一双合适的鞋很重要。

首先,要根据自己脚的形态选取合适的鞋子,内部要有相对大的活动空间,让脚在鞋内没有拘束感,可以为自己买一双宽头平底鞋,作为日常穿着的备选项;其次,如果必须穿尖头鞋或者高跟鞋,则要避免穿的时间过长,以免脚部同一处经常受到挤压,且高跟鞋的鞋跟高度不宜超过4厘米;此外,如果鞋子太重,也容易伤脚,建议选择轻便的鞋子。

对于已经患上拇外翻的患者来说,尽早就医是最好的选择。根据症状轻重不同,可以采取不同的治疗方案。对于儿童及青少年继发于扁平足的拇外翻,一般可以定制矫形鞋垫,有针对性地矫正患者足的力线;对于没有其它症状的拇外翻成年患者,可通过足部肌肉训练,如赤脚行走、拇趾抗阻力的锻炼等,或通过佩戴矫形支具的方式进行矫形;对于出现了轻度疼痛症状但不影响其日常行走的拇外翻成年患者,可以在以上治疗的基础上,加用消炎止痛药或以中药外敷来缓解症状。

值得注意的是,如果情况严重,就不能采用简单的矫正治疗了。当保守治疗无效、疼痛及畸形较重,影响正常生活时,拇外翻患者则需要采取手术治疗。手术的方式主要包括软组织手术、骨切除术、矫正第一跖骨内翻截骨术、第一跖趾关节融合术等。手术方式的选择需要依据患者的具体情况,经专科医生仔细检查评估后,慎重选择。

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